jak się

[...] przed mną itp ale mam jedno pytanie. Gdyż lewa ręka (jestem praworęczny) jest bardziej umięśniona (biceps jest bardziej wysunięty i ten mięsień przy łokciu który nie wiem jak sie nazywa jest twardszy i ogółem bardziej żyły z niego wychodzą) A prawa ręka jest dużo gorsza i biceps i ten mięsień (przy łokciu :D). Gdy patrzę to różnicy w bicepsie [...]

[...] a wczoraj założyłem się z kumplem i z ojcem że do końca roku szkolnego zrobię 150 pompek(ugięcia ramion) ale chce to nie zrobić dla innych tylko dla siebie także co zrobić jak ćwiczyć co jeść nie mam dostępu do siłowni ani nic jak na razie to zrobię 10 pompek ale jak się bardzo sprężę także pomocy proszę damy rade bo co nas nie zabije to nas [...]

jak sie posmaruje tym specyfikiem do kurzahjem jakoś ku coś to mi sie nie robi zadna powłoka na jednej a na drugiej sie robi.i jak sie zrobi to trzeba to od razu zdjąc czy czekac az samo odpadnie?

[...] dobrze branie kreatyny z treningiem hst? Moja watpliwosc polega na tym, ze: 1. Sprawdzam maxy 2. Robie 2tyg SD 3. Zaczynam mikro 15 + biore kretke no i problem jest taki, ze jak biore kreatyne to moje maxy przy 15, 10, 5 beda chyba wyzsze niz te co mierzylem nie?? bo pojdzie mi sila znacznie chyba? jak sie zapatrujecie na hst z kretka nie [...]

Czolem, krotka pilka z mojej strony! Chce sie pobawic w stala sumplementacje kreatyna, bo mam taki kaprys i opinie ekspertow(Uzytkownikow Binia, PePoNeNta? :P) wydaja sie byc przekonywujace. Wystartuje z monohydratu, ale po nim przypominam swinie. Tutaj sie zaczyna problem. Cykl mam zamiar zaczac drugiego stycznia, ladowanie potrwa piec dni, czyli [...]

witam jak wiadomo stary venom juz znikl z polek, niestety chcialem kupic w zamian pvl ripped freak...jak sie okazalo to rowniez z polek zniknelo. obdzwonilem hurtownie sklepy kulturystyczne...poprostu nie ma tego w dostawach od pvl. powiedzcie mi jaki jest jeszcze BARDZO SILNY SRODEK SPALAJACY TLUSZCZ? podajcie jakies nazwy,ale czegos co mozna [...]

Siema wariaty, Moglby ktos napisac mi jakie badania konkretnie robic przed/po/w trakcie cyklu, bo powiem sczerze, ze w tym temacie jestem calkowicie w czarnej, smierdzacej, zarosnietej doopie}:-( Wiadomo u mnie wszyscy wiedza jak koksowac, ale o badania jak sie zapytam, jak to interpretowac, jakie normy sa itp. itd. to wtedy bladzi wszyscy, haha. [...]

[...] pod ciągłą opieka dietetyka, chciałbym dorzucić troszkę masy mięśniowej i potrzebuje pomocy. Jak zacząć przygodę z Enanthate testosteron. Jakie badania zrobić przed cyklem, jaki prowadzić cykle, co zakupić przed przystąpieniem do niego i jak się potem odblokować. Jestem kompletnie zielony. Proszę o poważne odpowiedzi dotyczące pomocy, jest to [...]

Witam wszystkich, jakich czas temu prócz aktywnego chodzenia na siłownię , postanowiłem wziąć się ostro za dietę. Przy pomocy artykułow z tej stronki i kilku moich kolegów, którzy są bardziej doświadczeni w temacie udało mi się ułożyć coś w miarę sensownego. Nurtuje mnie jedynie kwestia smażenia, jak się domyśliłem, smażenie na zwykłym oleju [...]

czesc .Czy bcca zle wplywa na robienie masy? bo slyszlame badz gdzies czytalem tu na forum ze lecutyna czy jakos tak spala tlusczze czy cos w tym stylu a w bcca sie ona zanjaduje.Teraz szamam masowke monster mas kreatyne mono i dextroze juice i cyz dorzucenie bcca nieprzeszkodizlo w robieniu masy .Jak z tym jest mozna szmac bcca jak sie czlowiek [...]

[...] około 4-5 dni w tygodniu. Potrafie pływac stylem klasycznym, grzbietem i kraulem. Zazwyczaj w ciągu 45 min przepływam 2000m z tym ze pływam tylko kraulem, klasycznym tylko jak sie zmęcze, grzbietem wogóle.Delfinem wiem jak ale jestem za słaba i w moim wykonaniu wygląda to śmiesznie. Chce pływać szybciej , lepiej technicznie, zwiększyć [...]

Witam wszyskich mam pytanie . jak sie robi cykl na mase 1 . 500mg/2ml omnadern 2 . 500mg/2ml omnadern 3 . 500mg/2ml omnadern 4 . 750mg/3ml omnadern 5 . 750mg/3ml omnadern 6 . 750mg/3ml omnadern i moje pytanie jest takie czy wino mozana kłuc po skonczeniu omki czy lepiej brac z omka ????? prosze o proste odpowieci jak jest lepiej pytam tak z [...]

Witam Tylko od razu nie bijajcie moglibyscie doradzic cos na zrzucenie kg dla kobiety? A dokladnie dla mamy Bo nie wiem jaka jej diete ulozyc i jakis trening bez obciazenia czy moze z lekkim obciazeniem bo sama dita tu nic nieda nie Wiec prosze(najlepiej o ulozenie bo nie wiem jak sie za to zabrac) lub jakies linki do tematow jak ulozyc taki plan [...]

Nie rozumiem tu czegoś jak to nie można przytyć na koksie, żarłem 100 mety pozniej znowu 100 mety , 10 strzałów tescia propinatu i nic zero masy, ćwicze codziennie od 6 miechów,waże 70 g,jestem szczupły pomóżcie jaki koks mam wybrać ? mam 10 strzałów omki i bionabol ale omka podobno to ścierwo niech ktoś mi powie jak sie ukłuć i czym żeby [...]

witam mam zamiar kupic 140 tabletek mety z balkana 10mg + jak myslicie czy dokupic do tego deca-durambolin ( Nandrolone decanoate ) z balkana... czy tylko na samej mecie leciec?? jak sie przekonam na deca-durambolin walic 2x na tydz po 200ml na strzal ?? 3 tabsy mety na dzien co 4 godz(1 tab)..i tak przez 6tyg myslicie ze starczy taki cykl [...]

co myslicie nad takim cyklem, wiele nie wyczytałem w postach z wyszukiwarki. jak sie przedstawia efekt w odnisieniu do skutków ubocznym jak z pct po takim cyklu? załózmy ze dieta dopieta na maxa

Jestem nowy więc prosze mi to jakoś po bożemy wytłumaczyć jeśli ktoś wogóle zabierze głos:) Mój problem jest następujący: otórz kiedyś ćwczyłem troszke z przerwami ale jednak zawsze co jakiśczas do treningu wracam cwicze miesiac dwa potem znowu przerwa...! ostatnio zauważłem że moje piersi są nieco za duże;)tragedia to może nie jest ale mnnie to [...]

witam mam koło złozone na piascie nortshore coaster mtb jest to koło tylne i jak sie kreci do tyłu pedałami to kazda piasta przepuszcza a ta tez przepuszcze tylko ze tak wolno sie kreci ze łancuch mi spada i jak jade albo tyłem zjezdzam z gorki to przez to ze łancuch nie ma siły obrucic piasta w odwrotna strone niz sie pedałuje to mi spada łancuch [...]

[...] klatki. Dopisze jeszcze mój trening klatki do tego: poniedziałek płaska 4x10 skos góra 4x10 rozpiętki 4x10 czwartek skos dół 4x10 hammer 3x12 (wąsko) oraz maszyna (nie wiem jak sie nazywa) do tzw. pompek : 4x10 może ktoś zmieni mi trening klatki, bądź doda jakieś ćwiczenie ? z góry dziękuje. ZDJĘCIA : http://zapodaj.net/5b63d52863b93.jpg.html [...]

Witam mam taki problem boli mnie tam gdzie mniej wiecej zaznaczylem na obrazkujuz od jakis 2 tyg jednak po wczorajszym lekkim trreningu bol tam obok zebra wzrosl i zaczely mnie bolec plecy.wczesniej na plecach bolalo mnie pod lopatka i bylo ta takie klocie,jednak przeszlo. Teraz ten bol wystepuje przy napinaniu tych miesnic jak poruszam tymi [...]